Kategorija: Apie Forever produktus

Vitaminas B12. Ar verta jį vartoti?

Vitaminas B12 buvo atrastas ir pradėtas naudoti medicinoje tik XX a. pabaigoje.  Kol nežinojome, kad B12 egzistuoja ir kad jo trūkumas gali sukelti pavojingų padarinių, daug žmonių mirdavo nuo anemijos, kurią sukeldavo vitamino B12 trūkumas.

Šiandien B12 papildų galima įsigyti kiekvienoje vaistinėje ir prekybos centre. Jie reklamuojami kaip priemonė, padedanti apsisaugoti nuo mirtinos anemijos, neuropatijos, atminties praradimo, depresijos ir kitų ligų. Ar turėtumėte apsvarstyti galimybę juos vartoti?

Skaityti toliau: Vitaminas B12. Kuo jis svarbus ?

Dezodorantas be aliuminio daugelio žmonių nuomone yra saugesnis pasirinkimas prakaito kvapui mažinti nei antiperspirantai, kurių sudėtyje yra aliuminio druskų

Skaityti toliau: Dezodorantas be aliuminio – saugesnis!

Dezodorantas ir antiperspirantas yra du plačiai naudojami kosmetikos gaminiai tiek vyrams, tiek moterims. Daugelis žmonių šiuos produktus naudoja kiekvieną dieną, tačiau kuo jie skiriasi?

Skaityti toliau: Kuo skiriasi dezodorantas ir antiperspirantas

Gyvenkite aktyviai su „Forever Move“. Mūsų kliniškai pažangiausias maisto papildas sąnariams ir raumenims padės išlikti aktyviems ir nevaržomai judėti.

Šis naujos kartos maisto papildas pasitelkia geriausia iš mokslo ir gamtos, kad aprūpintų sąnarius medžiagomis, reikalingomis norint išsaugoti jų judrumą, lankstumą ir normalią judesių amplitudę. Norėdami tą pasiekti, mes naudojome patentuotą dviejų veiksmingų ingredientų derinį, kurio nerasite niekur kitur.

NEM – iš kiaušinių lukštų pagamintas ingredientas, aprūpinantis chondroitinu, gliukozamino glikanais, hialurono rūgštimi ir svarbiais baltymais, tokiais kaip kolagenas. Publikuotų tyrimų duomenimis, šis patentuotas ingredientas padeda išsaugoti normalią judesių amplitudę, gerina lankstumą, mažina sustingimą ir padeda greitai atsigauti po fizinių pratimų. Tiesą sakant, NEM yra penkis kartus kliniškai veiksmingesnis nei vien gliukozaminas ir chondroitinas. Jis yra kliniškai ištirtas ir užtikrina greitą rezultatą vos per 7-10 dienų.

Ciberžolė jau ne vieną tūkstantmetį vertinama dėl naudos sąnariams ir antioksidacinio poveikio. Siekdami dar didesnio veiksmingumo, į šio pažangaus papildo sudėtį įtraukėme iš ciberžolių išgaunamo kurkumino „BioCurc“ forma. Naudojant patentuotą technologiją, veiklieji kur-kuminoidai paverčiami tirpiais vandenyje, taip padidinant kurkumino biologinį prieinamumą 200 proc.

Šį papildą būtina turėti visiems sportuojantiems, nuo aukščiausio lygio sportininkų iki mėgstančių aktyviai leisti laisvalaikį. Jis neabejotinai pravers ir tiems, kurie nori palaikyti gerą fizinę formą. „Forever Movė“ – veiksmingas derinys patogioje vartoti kapsulėje.

Šaltinis: Mūsų Forever 2022-1

Amerikos širdies asociacija rekomenduoja 150 minučių vidutinio intensyvumo mankštos per savaitę. Tai iš viso apie 21 minutę per dieną. Bet jei jūsų tikslas yra numesti svorio ir deginti riebalus, jums reikės padaryti šiek tiek daugiau. Kai vaikštote 30 minučių ar daugiau, sudeginate ne tik kalorijas, bet ir dalį sukauptų riebalų. Nepamirškite, labai svarbu išlaikyti greitą tempą. Vaikščiojimas mažiau nei 30 minučių ar lėtu tempu sumažinti kūno svorį ir apimtis nepadės.

Nuo ko pradėti

1. Pasiruoškite sėkmei

Pradėkite savo sveikatingumo kelionę su Forever DX4™ – keturių dienų programa, kuri padės atnaujinti ir kūną, ir mintis, sutelkiant dėmesį į tai, ką tuo metu darome: valgome, sportuojame ar dirbame kasdienius darbus.

Keisti gyvenimo būdą nėra lengva. Tačiau daugelis vertingų dalykų nėra lengvai pasiekiami. Programa Clean 9 – sekantis žingsnis siekiant visam laikui įtvirtinti įpročius, padėsiančius pasiekti ir išlaikyti norimą svorį. Ši valymo programa – programos Forever F.I.T. pagrindas; tai puiki pradžia, jei norite būti sveiki, išvalyti organizmą ir džiaugtis lieknesniu kūnu. Padėkite pamatą geresnei išvaizdai ir savijautai.

2. Pasitarkite su savo gydytoju

Prieš pradėdami bet kokio tipo pratimus, pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju. Žinoma, tai tik vaikščiojimas. Mes tai darome kiekvieną dieną. Tačiau yra skirtumas tarp vaikščiojimo 2–5 minutes ir 30-30 minučių vienu metu. Tai tampa dar svarbiau, jei turite kokių nors lėtinių ligų, tokių kaip hipertenzija, diabetas ar širdies problemų. Pasitarti su gydytoju taip pat reikia ir tuo atveju, jei treniruočių metu atsiranda kokių nors simptomų, kaip pavyzdžiui galvos svaigimas, dehidratacija, per didelis krūvis, skausmas ar patinimas.

3. Kasdien po 10 000 žingsnių!

Dešimt tūkstančių žingsnių suteikia gerą pusiausvyrą organizmui. Tai padaryti gali kiekvienas. Ir tai suteikia daug naudos sveikatai. Tyrimai rodo, kad nuėjus 10 000 žingsnių per dieną pagerėja svoris, kūno sudėtis, cholesterolis, kraujospūdis ir cukraus kiekis kraujyje.

Tai taip pat puiki alternatyva 30 minučių dienos mankštai.

Kadangi visi vaikštome kasdien, daug lengviau įtraukti tokio tipo pratimus į savo gyvenimo būdą, nes žengiame tik daugiau žingsnių.

Ką daryti, jei 30 minučių per daug?

Jei negalite vaikščioti 30 minučių vienu metu, pabandykite šį laiką suskaidyti į mažesnius tarpus.

Dažnai daug lengviau vaikščioti 10 minučių 3 kartus per dieną. Pavyzdžiui, vaikščiojant 10 minučių po kiekvieno valgio. Tai lengva prisiminti. Be to, jūs gaunate papildomos naudos dėl mažesnio cukraus kiekio kraujyje, nes mankšta padeda sudeginti gliukozę iš suvirškinto maisto.

Taip pat nepamirškite prieš eidami 30 minučių pėsčiomis padaryti 5 minučių apšilimą. Pasivaikščiojimas lėtesniu tempu arba žygiavimas vietoje padeda jūsų kūnui pasiruošti ilgesniam užsiėmimui.

Šaltinis: ultimateforceschallenge.com

Forever Kids vitaminai vaikams – Ar žinojote, kad visų augančiam organizmui reikalingų vita­minų ir mineralų jūsų vaikai gali gauti iš gardžios kramtomos vynuogių skonio tabletės be sintetinių kvapiųjų medžiagų, dažiklių ar konservantų? Ir jums net nereikės priminti vaikams apie vitaminus – jie patys prašys Forever Kids!

Šiuose specialiai vaikams sukurtuose multivitaminuose yra jiems būtinų vitaminų, mineralų ir fitonutrientų. Vitaminai C ir D svarbūs normaliai imuninės sistemos veiklai. Geležis svarbi normaliai pažintinei funkcijai.

Kad multivitaminai taptų dar vertingesni, papildėme juos fitonutrientais iš šviežių brokolių, špinatų, morkų, burokėlių ir šešiolikos kitų vaisių ir daržovių.

Papildas Forever Kids, kurį gali vartoti trejų metų ir vyresni vaikai (bet jis puikiai tinka ir suaugusiems!), turi fiziniam ir protiniam vystymuisi reikalingų medžiagų. Jūsų vaikai lauks progos pasigardžiuoti šiais vitaminais, o jūs žinosite, kad jie gauna ir tai, ko reikia augančiam organizmui.

Šaltinis: Mūsų FOREVER 2022-5

Rudenį ir pavasarį dominuoja staigūs ir nuolatiniai klimato sąlygų pokyčiai, kurie turi tiesioginę įtaką skydliaukės ir antinksčių veiklai – dėl to žmonėms gali pasireikšti peršalimo ir kitos ligos. Be to, šiuo tamsiuoju metų laikotarpiu, žmogaus organizme esantis didesnis melatonino kiekis gali sukelti nuotaikos pasikeitimus ir sezoninius emocijų sutrikimus. Tad kokių priemonių galime imtis, norėdami išvengti ligų ir stiprinti sveikatą rudenį?

Šaltajam sezonui būdingi peršalimai, kuriuos sukelia apie 300 virusų. Šie virusai yra vadinami ūmia virusine respiratorine infekcija – tai yra ūminis viršutinių kvėpavimo takų uždegimas, galintis pažeisti viršutinius kvėpavimo takus ar atskirus kvėpavimo organus: nosį, sinusus, ryklę, gerklas, atskirais atvejais – trachėją bei bronchus. Šioms ligoms būdingas sezoniškumas, todėl dažniausiai sergama rudens arba žiemos sezono metu. Tai nulemia ryškūs aplinkos temperatūros svyravimai. Šių susirgimų rizika tiesiogiai priklauso nuo žmogaus imuninės būklės. Siekiant išvengti šių ligų, rudenį rekomenduojamos šios priemonės, pagrįstos moksliniais tyrimais: sveika gyvensena, subalansuota mityba, miego režimas, fizinis aktyvumas ir augalinių vaistinių preparatų racionalus vartojimas. Visa tai padeda pasirūpinti imuniteto stiprinimu, imuninio budrumo skatinimu bei geros nuotaikos išlaikymu. Populiariausi mokslininkų rekomenduojami augaliniai vaistiniai preparatai yra imunomoduliatoriai.

Česnaką rekomenduoja ir Tibeto medicina Vienas iš daugeliui pažįstamų naudingų vaistinių augalų yra valgomasis česnakas (Allium sativum L.) – česnakinių (Alliaceae J. Agardh) šeimos – daugiametė svogūninė daržovė, kurios gydomosios ir prieskoninės savybės žinomos jau nuo akmens amžiaus, o jų vaistinė augalinė žaliava vartojama įvairių šalių tradicinėje medicinoje bei kulinarijoje. Ispaniško gripo pandemijos metu, valgomasis česnakas buvo itin dažnai rekomenduojamas kasdieniam naudojimui siekiant kovoti prieš šią Pirmojo pasaulinio karo paskutiniaisiais mėnesiais prasidėjusią, mirtiniausią pandemiją Žmonijos istorijoje. XX amžiuje išsamiai ištyrus česnakų cheminę sudėtį, buvo nustatytas lakiųjų biologiškai veikliųjų junginių – eterinio aliejaus polisulfidų – kompleksas, kuris turi įtakos imuninės sistemos stiprinimui. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad šviežių česnakų žaliava ir iš jos pagaminti ekstraktai naudojami gydant aterosklerozę, virusines infekcijas, peršalimą, širdies ir kraujotakos sistemos ligas bei teigiamai veikia virškinimo sistemą. Šį rudenį, siekiant apsisaugoti nuo peršalimo ligų, verta pasinaudoti Tibeto medicinos rekomendacija: per pietus ar vakarienę suvartoti 1–3 česnakų skilteles, užgeriant jas rūgpieniu ar kefyru. Visgi, svarbu atkreipti dėmesį ir į kontraindikaciją: česnako reikėtų vengti sergantiems kepenų ligomis. Be to, ši daržovė gali sukelti nepageidaujamą poveikį: viršijant česnakų preparatų terapines dozes, gali sutrikti skrandžio veikla. Vaistinė svilarožė – kovai su kosuliu, uždegimais, infekcijomis

lrytas.lt informacija

Omega-3 yra polinesočiosios riebalų rūgštys. Jos vadinamos nepakeičiamosiomis, nes mūsų organizmas nėra pajėgus jų pasigaminti pats. Todėl Omega 3 būtinai turime gauti su maistu.

Omega-3 riebalų rūgštys yra nepaprastai svarbios širdies ir kraujagyslių sveikatai. Jos gerina kraujo takumą, tokiu būdu užkirsdamos kelią pernelyg dideliam trombocitų susikaupimui ir galimam trombų susiformavimui. Omega-3 suteikia ląstelėms daugiau elastingumo, padeda sumažinti kraujospūdį ir padidinti „gerojo“ cholesterolio lygį. Omega-3 taip pat labai svarbios gerai smegenų veiklai – padeda išsaugoti smegenų funkcijas, sumažina Alzheimerio ligos ir senatvinės demencijos grėsmę.

Omega 3 padeda aprūpinti kaulus kalciu ir taip sumažina osteoporozės grėsmę, padeda palaikyti sąnarių lankstumą ir palengvina artrozės simptomus

Omega-3 riebalų rūgštys yra kelių tipų: alfa linoleno (ALR), eikozapentaeno (EPR) ir dokozaheksaeno (DHR). ALR randama I daugiausiai augalinės kilmės produktuose – riešutuose, linų sėmenyse, ankštiniuose. EPR ir DHR daugiausiai randama žuvyse. Vėliausi tyrimai rodo, kad iš žuvų gautos omega 3 riebalų rūgštys yra pačios naudingiausios.

Rekomenduojama kas dieną suvartoti nuo 1 iki 5 gramų omega-3. Tačiau svarbiausia yra ne suvartotų omega-3 kiekis, bet jų santykis su kitomis nesočiosiomis riebalų rūgštimis omega-6. Pasaulinė sveikatos organizacija rekomenduoja, kad mūsų mityboje omega-3 ir omega-6 santykis būtų ne mažesnis kaip 1:5. Tai yra, vienai daliai omega 3 tektų ne daugiau kaip 5 dalys omega 6. Esmė ta, kad ir omega-3 ir omega-6 riebalų rūgštis skaido tie patys fermentai. Kai omega-6 riebalų rūgščių yra per daug, jos trukdo įsisavinti omega-3 riebalų rūgštis.

Paprastai omega-6 mes suvartojama gana daug – jų yra daugelyje augalinių riebalų ir kitų produktų. Tuo tarpu maisto produktų su omega-3 reikia paieškoti. Todėl galimybė papildyti dienos mitybos racioną žuvų taukais su omega-3 yra geriausias pasirinkimas, jei norime sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką ar pasirūpinti smegenų degeneracinių ligų prevencija